好处三：让皮肤更好。

日常生活中，饮用牛奶对我们的皮肤健康也有一定的改善作用，这是由于在牛奶中含有较高的维生素A，它能够在一定程度上起到促进皮肤状态的作用，从而起到预防皮肤干燥，让皮肤更加白嫩的作用。另外牛奶当中所含有的乳清，也能够在一定程度上降低身体内的黑色素沉淀作用，对于美白皮肤，预防皮肤出现斑点也有很大的好处。