秋天多给孩子吃这瓜，促进骨骼发育，眼睛健康视力好，特实惠

2019-09-07 11:51:13

来源：舌尖尝美食

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第六步，大火快炒1分钟后，即可关火，加上味精，翻炒均匀后，即可盛出享用。

烹饪小技巧：1、炒菜的倭瓜最好是选择比较嫩的，也就是青色的倭瓜，这样更加的脆嫩清香，口感更好，因为倭瓜本身比较清香，所以也无需过多的调味料，保持清淡的口感即可，炒倭瓜需要大火快炒，这样的菜肴更加的美味，用猪肉的油脂来炒菜，会更加的香，如果吃不了太辣，选用青椒即可。

2、倭瓜是菜也是药，秋天正当季，家长要给孩子经常吃，能够保护眼睛健康，视力好，还能促进骨骼的生长发育，这个季节的倭瓜，应季还实惠，大家一定不能错过吃，倭瓜的烹饪方法比较多样，即可做成早餐饼，亦可蒸、煮、炒等等，多学习几种做法，做给家人吃。

如果你认为倭瓜的这种做法以及功效价值还不错，欢迎收藏起来学着做，或者是分享给更多的人学习！