天渐凉，糖尿病人怎么吃火锅血糖不受影响？
2019-09-07 11:50:29
来源：糖尿病同伴
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少喝火锅汤
随着涮火锅的时间延长，汤里的亚硝酸盐含量逐渐增加，食材中溶出的脂肪、钠的含量也会逐渐增加，汤里还会溶解嘌呤、水溶性农药等有害物质，都不利于糖友健康。
所以，糖友如果要喝汤的话，不宜在涮锅结束的时候喝，在涮锅开始时喝是最放心的。
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饮料换成白开水
涮火锅时必定会喝点饮料，但糖尿病患者不宜喝可乐、雪碧之类的碳酸饮料，还有果汁等，其糖分含量高，容易造成血糖飙升。
糖友应尽量多喝水，白开水、矿泉水、苏打水或淡淡的茶水都可以。