怎么吃晚餐,不升糖又饱腹?4个技巧糖友学起来
2019-08-17 12:08:55
来源:39健康网
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怎么吃晚餐,不升糖又饱腹?4个技巧糖友学起来

1.如果糖尿病患者过分饿肚子,就会出现过度饥饿状态,身体会分泌升糖激素,可能会让血糖升高。但是对糖代谢紊乱的糖尿病患者来说,却容易发生低血糖反应,低血糖反应之后又可能发生高血糖反应,使血糖失控,出现血糖忽高忽低的状况。

2.糖尿病患者如果不吃晚餐的话,那么睡觉时容易因为饥饿而导致睡眠质量下降。

3.糖尿病患者不吃晚餐的话,那么胃部出现空置状态,可能需要热量(血糖)提供时就会直接消耗血糖,那么可能会导致血糖降到最低,如果低血糖出现的话,那么人在夜间熟睡的时候是很危险的。

4.糖尿病患者如果不吃晚餐的话,严重时还会造成营养缺乏症(如营养不良、缺铁性贫血等)。因为无法补充夜间消耗能量所需要的水分和营养,会造成血液黏度增高,增加脑卒中和心肌梗死的可能。

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