当然，作为一名泰拳练习者或者爱好者，我们需要避免这类疾病的产生。那么，如何避免呢？下面我会介绍。
首先揭露两个谣言：
谣言1：
播求踢树或一龙踢铁柱后胫骨能得到强化吗？
经常会被爱好者问到这个问题，我要说：NO
踢树或踢铁柱唯一的好处就是把腿踢断。我猜你肯定看过泰拳运动员踢树的视频，比如，播求几腿下去把树踢断，可事实并非如此。
