如果像疯子一样的瞎跑，也会伤害到我们的身体，正确的跑步技巧和方式也很重要哦！
四、经常进行器械力量训练
注意是“经常”，而不是“尽可能的多”，撸铁并不是拳手的重点，也非健身人士的标准，它只属于健美运动员。
在泰拳、拳击训练中，器械训练（深蹲、推举、硬拉等）是必不可少的，它们可以帮助拳手突破力量极限，但不能沉迷于此。
