吃海参也有最佳时间：什么时候吃海参好？

2019-08-10 07:46:22

来源：烟台海中宝

【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】随着人们对养生越来越重视，吃海参进补已经成为很多人的日常，因为海参营养丰富，具有提高记忆力、延缓衰老、抵抗疲劳、促进新陈代谢、修复机体损伤，提高免疫力等作用，经常吃对身体有良好的滋补效果。

然而吃海参不等于“会吃海参”，会吃海参也不等于知道什么时候吃海参最好。有的人觉得早上吃海参最好，有的人觉得晚上吃海参更加利于吸收，有的人觉得冬天吃海参是大补的选择，儿有的人觉得夏天吃上火最好不要吃。

那么，到底什么时候吃海参好呢？

首先从一天中时间来看，中国人向来重视早餐，因为“一日之计在于晨”。一般来说，早上空腹吃海参效果最佳。营养专家表示，空腹食用海参有利于营养的消化吸收，海参做早餐也能使其营养功效达到最大，当然也并不是说其他时段不能吃海参，或者吃海参不好。

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