早餐的做法相对其他时段来说也比较简单,既可以直接食用又可以熬粥,总之以保持原汁原味,保存海参营养为最佳。
直接食用的话,将发好的海参切成片状,加入蜂蜜或者生抽、味极鲜等,都有利于人体吸收。切碎熬粥的话,将米粥熬好后把切碎的海参放进粥里,然后根据自己的口味放入适量的蜂蜜或者盐即可。早上吃海参可以将海参泡的稍微软一些,以更加有利于消化吸收。