从上面内容可知,糖尿病人是可以喝粥的,只是需要糖尿病人掌握好一些小技巧。而除此以外,糖尿病人的饮食还有哪些要点需注意?小九告诉你:
任何人的饮食都讲究营养均衡,糖友也不例外。每一餐需包括碳水化合物、蛋白质、适量脂肪,蔬菜,以及适量的水果。
碳水化合物,也就是大家说的主食,最好粗细搭配,保证每日一定的膳食纤维摄入;蛋白质摄入主要来自肉类和豆制品。选择肉类时尽量选瘦肉,白肉也要优于红肉,这样既保证了蛋白质供给,也防止脂肪摄入过多,此外牛奶、豆浆也是保证蛋白质摄入的食物;绿叶菜可以不限量地食用;而水果需要在医生指导下食用,避免过量食用荔枝、榴莲等糖分过高的食物。