10个男人，9个痛风，每日做到三个“三”，快速溶解尿酸结晶！

2019-05-11 07:09:13

来源：小小中医养生师

分享到微信

1、电脑浏览：打开微信，点击【发现】（Discover），【扫一扫】（Scan QR Code）下面的二维码，打开网页后点击屏幕右上角分享按钮。2、手机浏览器：保存二维码图到本地，再打开微信的扫一扫，点击右上角【相册】，导入已保存的二维码即可。3、手机微信：长按二维码图即可识别

3、每天运动三十分钟

适当的运动，能够让我们的血液加速循环。适当的时间是三十分钟左右，人体循环的加快能够让身体更好排除体内多余的尿酸，而且还能够防止尿酸沉淀在我们的体内。尿酸沉淀在体内就会形成痛风石，摩擦的时候会造成关节的疼痛。

适量的有氧运动能够很好的避免这个情况，大家都可以试一试。适当的运动还能够加强人体的抵抗力，我们的抵抗力变好了，很多疾病自然就不来找你了，大家都可以尝试一下。