但是韭菜中的锌含量并不算太高，每100克大概只有0.25毫克左右，而成年男性每日大概需要补充15毫克的锌，可以算一下得吃多少韭菜才够。而且多吃韭菜还会导致上火，消化不良等症状。
所以说韭菜“壮阳”是有夸大成分的，不过适当吃韭菜其实也是有好处的。
