澳洲一位教师每天狂喝5至6瓶的能量饮料，导致他的舌头遭严重腐蚀。图撷自／《每日邮报》

咖啡因对许多人来说是每日必需品，若是没有摄取，可能整天工作时都会精神不济、难以专注，适量的摄取咖啡因可以帮助人们提神，但若是太过依赖、摄取过多，可能就会使得健康亮起红灯。澳洲一位教师，因为每天工作繁忙，认为需要大量的咖啡因协助他的教育工作，竟在一天之内狂喝5至6瓶的能量饮料，导致他的舌头遭严重腐蚀、怵目惊心。

根据《每日邮报》报导，这位来自澳洲的教师丹（Dan Royal）表示，自己就是因为太爱藉由能量饮料提神，竟然使得自己的舌头长出大小不一的水泡，部分区位还脱皮。丹表示，过去他每天至少喝5至6瓶的能量饮料，直到某天在镜子前面一看，发现自己的舌头有如被灼伤一般，竟然发泡又脱皮，才急忙就医，医生告诉他，能量饮料中的高糖分、化学物质维生素B、胺基酸造成舌头持续承受太大的刺激，才会发生异变。

高糖分、营养价值的食品，除了会对舌头造成太大的压力，世界卫生组织的一项研究也表明，牙齿蛀牙的原因就来自摄取过多高酸性和高糖分的食品，而能量饮料正符合这两项标准，且能量饮料还会导致牙齿珐琅质的剥落，让牙齿变得脆弱。

除此之外，也要根据自己的身体状况评估可摄取能量饮料的多寡，并提防咖啡因过量，才不会出现心悸、高血压、恶心、呕吐和抽搐，严重时甚至引发休克造成生命危险。而患有糖尿病的人，也要注意高咖啡因含量会降低身体对产制胰岛素的敏感程度。正常人喝酒时，也要避免咖啡因与酒精一起饮用，才不会引起“清醒的醉酒”。