胃溃疡 肠胃炎 肠胃病 腹泻 小米粥
胃胀气、烧心、拉肚子?医生建议,肠胃出毛病,都来看一看!
2019-03-23 11:00:07
来源:南方健康
若不想做马桶上的将军,须得避免一餐中同时出现油腻、生冷、辛辣、黏腻的食物。不同类的美食可以分餐享用;饭后过一会儿再吃冷饮,尽量给脾胃一个休息的时间。
若发生腹泻,可用以下方式纾解不适:
1、按压足三里穴。足三里穴对脾胃的调理很有帮助。如上文所说,足三里穴位于外膝眼以下四横指,小腿骨边缘一横指交叉点,酸麻涨感最强处。用拇指大力按压,可以缓解腹痛、腹泻、消化不良。
2、腹泻过后可以喝碗白米粥,或者吃容易消化、少油的软烂食物,能够让肠胃舒服许多。