以下是单不饱和脂肪酸(MUFA)的一些健康益处。
1.助力减肥,饮食中多用单不饱和脂肪酸有益于减肥。
这些健康的脂肪有助于提高你的基础代谢率,从而让你的身体更快地燃烧脂肪。此外,这些脂肪增加饱腹感,这意味着它们可以帮助您保持更长时间的饱腹感,并防止暴饮暴食。