花生虽然有降压的效果,但是并不是所有的高血压患者都是可以吃的。比如说胆囊切除的人,花生含有大量的脂肪,需要胆汁进行消化,而如果自身的胆囊切除之后,没有储存胆汁的功能,或许就会出现消化不良;跌打瘀肿的人,花生含有促凝血因子,而对于有跌打损伤,血脉瘀滞的人吃了它,不宜散瘀消肿,反而能加重血瘀和肿痛的症状。
不过,花生之中的油脂含量的确是相对比较的高,如果过多食用的话也不好,很有可能会造成脂肪和热量摄入过量,反倒诱发高血脂的情况,对高血压也不利。建议每天吃个10–20颗花生为宜,不宜过多吃。
此外,吃花生的话最好不要经过太多的加工,越天然越好,加工的花生很可能有油炸的、糖衣的、鱼皮花生、芥末花生等等,这些花生也很有可能会含有更多油脂、糖分,吃了反而是不利的.
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