吃素反而吃出一身病？原来问题出在这里
2018-09-22 08:28:09
来源：北京卫视我是大医生
胃口好基本上是所有长寿老人的共同特点，这也反映出吃饭对于健康的重要性，天天只吃素食，小心没病吃出病。
1、遇到小病就容易倒下
吃素意味着蛋白质、脂肪摄入不足，而蛋白质是生命的物质基础，因此长期吃素，会致使人体质不佳，遇到点小病很容易就倒下。
专家表示，老年人的合成代谢在不断下降，但分解代谢却呈增加的态势。所以如果饮食搭配不好，纯粹吃素，就易导致营养不良的发生。
另外，蛋白质供应不足时，会导致免疫系统的免疫球蛋白减少，从而使身体抵御外来危害、尤其是病原微生物的能力下降，更容易患感染流行性感冒和各种疾病，甚至会增加肿瘤的发病风险。
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