补钙第一名,万万没想不到,根本不是牛奶
2018-09-15 10:12:26
来源:药王山谷
不吃钙片也补钙!肾好钙质足
《洛阳晚报》曾经报道了一个这样的事,洛阳西工区的张先生69岁,他每天早上都要去跑步,晨跑结束后还要再做30个深蹲起。张先生说:“朋友们都说我的腿脚灵活,还问我是不是天天喝奶补钙。其实,我补钙的方法很简单,就是每天早上吃一把炒黑芝麻,这我已经坚持20年了。”
中医认为养肾可以健骨,那么一个简单的补肾方法,就是把黑芝麻炒熟了,每天早上吃一把。长期坚持吃下去,可以预防骨质疏松。黑色入肾,把肾补上了,即使不吃钙片,肾会从食物中吸收钙质。