吸烟者进入秋季，需吃“三物”，喝“四茶”，给你的肺部清理一下
2018-08-18 10:31:56
来源：寻医话健康
制作方法：
1、把柚子，涂抹上一层盐，刷洗干净;
2、用刀将最外面那层，黄绿色的皮，薄薄的刮下来，尽量薄一些，少带里面的白瓤，否则会很苦，这是柚子，祛痰镇咳的精髓所在。
3、剥出柚子肉，撕成小块，削下的黄皮，切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好，把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。
4、把腌好的柚子皮，放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。
5、把处理好的柚子皮，和果肉，放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。
6、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。
4、喝罗汉果茶
罗汉果，以果入药，味甘、性凉，归肺、大肠经，清肺润喉，滑肠通便，可用于肺火燥咳，咽痛失音，有助于肺部健康。
吸烟者，用罗汉果泡水代茶饮，可以帮助肺部排毒。
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