【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】今天立秋了，期盼已久的秋天终于到来了。虽然很多地方还是很热，但是早晚的温度会早立秋以后逐渐降低。在农村有三句话九个字是关于立秋以后的饮食和生活作息时间的，“三不睡，三不做，三要吃”，这三句话每到立秋，奶奶便会再三告诫我们要照着做。
三不睡：
1、不熬夜睡觉。现在很多年轻人都是夜猫子，晚上不想睡，白天醒不来。在养生的角度来看，晚上十点以后便要开始进入睡眠状态了，身体里的各个器官会在熟睡中进行排毒，所以为了身体健康要早睡早起。
2、湿头发不睡觉。很多人为了第二天早上能节省时间会在前一晚洗头发，头发在没吹干的时候便要睡觉，这样睡觉很容易感冒，所以要将头发吹干再睡觉。
3、不带心事睡觉。现在的年轻人因为忙碌的生活而感到压力很大，常常带有心事便进入睡眠，长期这样便回导致神经衰弱，甚至会出现抑郁。
