最受欢迎的Pike Place,最大杯Venti的咖啡因含量是415毫克，超过一般成年人应该摄入的含量范围。而Grande杯的Pike Place就友好多了，咖啡因含量是330毫克。

而浅烘焙、味道相对淡的Blonde Roast，竟然咖啡因含量比深度烘焙的Pike Place还高，一杯Venti的含量高达475毫克，Grande的含量是360毫克。

同样受欢迎的星巴克美式咖啡，一杯Venti的含量是300毫克，比较友好。拿铁、卡布奇诺、Flat White的咖啡因含量，最高也不超过195毫克。

相比较而言，Decaf低因咖啡，真的含量低了很多。一杯星巴克最大被的Dacaf，咖啡因含量也不过30毫克，而Tim Hortons X Large的低因咖啡，含量只有30毫克。所以对咖啡因比较敏感，但又贪恋咖啡味道的人，不妨选择低因咖啡。

孕期能喝多少咖啡

备孕、怀孕以及在哺乳期的女性，也可以喝咖啡、喝茶，但是每天摄取的咖啡因不能超过300毫克。相当于1杯TH Large Regular,或者1杯星巴克Tall杯的Brewed Coffee。

儿童怎么办

儿童年龄越大，对咖啡因的接受程度就越高。

对于4-6岁的孩子，每天不能摄入超过45毫克咖啡因，相当于不到半杯的TH Small Regular。

7-9岁的儿童，每天可以喝62.5毫克，也不到TH Small的一半。

10-12岁的小朋友，恭喜你们，终于可以每天喝半杯TH啦，85毫克咖啡因，比半杯Small Regular（70毫克）多一点点。

从13岁开始网上，根据体重计算，每千克体重摄入咖啡因不能超过2.5毫克。假如一个孩子体重是30公斤，那么她每天可以摄入30*2.5毫克（75毫克）的咖啡因。

咖啡因不止存在于咖啡和茶中，我们日常吃的巧克力、喝的热可可、还有可乐中，也都含有咖啡因。

一听普通的可乐，咖啡因含量是36-46毫克，而相当于星巴克最小杯（237ml，8oz）的巧克力奶中，则含有8毫克咖啡因。

所以，如果我们在1天里面，又喝了咖啡，又喝了可乐，又吃了巧克力，记得一定不要超量。否则，晚上失眠、头痛的时候会追悔莫及哦~

查阅完整的健康部报告，请前往：

http://healthycanadians.gc.ca/recall-alert-rappel-avis/hc-sc/2017/63362a-eng.php