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美国消费者报导指出，包括麦当劳、星巴克在内等大型连锁店所推出的耶诞饮品，看起来美味诱人，但热量却颇为惊人。

消费者报导（Consumer Reports）“聪明消费”（Shop Smart）主编弗利曼（Lisa Lee Freeman）指出，消费者如果不注意，喝下一、两杯耶诞特调饮料，无意之间可等于吃下一顿饭的热量。

举例来说，星巴克（Starbucks）的耶诞饮品薄荷白巧克力摩卡咖啡20盎司特大杯含有700卡洛里，27公克脂肪，还有95公克的糖份。

根据消费者报导，麦当劳（McDonald’s）在耶诞期间推出的薄荷摩卡咖啡，虽然味道香醇，但16盎司一杯的饮料就有400卡洛里，内含8公克饱和脂肪，还有13茶匙的糖份。

另外，星巴克的耶诞特调咖啡冰饮“姜饼星冰乐”（Gingerbread Frappuccino），由于加了全脂牛奶与鲜奶油，一杯16盎司的容量有370卡洛里，内含9公克饱和脂肪，糖份也有15茶匙。

弗利曼建议，如果真的非常爱商家推出的耶诞特调咖啡饮料，不妨避开添加鲜奶油与全脂牛奶，如此一来饮料就可少掉100卡洛里，也减少脂肪与糖份的摄取量。

星巴克推出的圣诞系列杯。 图／统一星巴克