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胆固醇高不用愁 5种天然方法最有效
胆固醇高不用愁 5种天然方法最有效
2016-06-02 16:32:43
来源:世界新闻网
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★以植物为主食:史丹福大学的研究发现,以植物为主食,四周后减少的坏胆固醇分量,远高于低脂饮食。饮食最好是低升糖负荷、高纤维,并包括健康脂肪,以植物为主,同时摄取大量优良蛋白质(豆子、坚果和种子)。
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