据报道，原来品茶养生也有注意事项，否则不但起不了保健作用，还可能道致胃寒腹泻和失眠等不良影响。

空腹饮茶

空腹饮茶茶性入肺腑，会冷脾胃，形同「引狼入室」。

太热 

太烫的茶水对会刺激咽喉，食道和胃部，长期饮用太热的茶水可能引起病变，外国有研究显示，经常饮用超过摄氏62度茶水的人胃壁较易受损和有胃病，建议茶温宜在56度以下。

太冻

茶太冻可令会令身体滞寒，令人有聚痰等副作用。

太浓

浓茶含咖啡因，而且刺激性强，容易引起头痛和失眠。

冲泡太久

茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等如冲泡太久会自动氧化，不仅茶色暗、味道差和无香味而失去品尝价值，茶叶中的维他命C和氨基酸等会因氧化减少，令营养价值大大降低。

冲泡次数过多

一般茶叶冲泡三至四次基本已无色无味，再多次冲泡会令茶叶某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

饭前饮茶

饭前饮茶会冲淡唾液减低食慾，还会短暂令消化器官除低吸收蛋白质的功能。