有人说怎么吃都不肥，有人说喝水都会肥，前者想必令不少人羡慕，各人体质不同是事实，也不妨看看「吃不胖」女性的饮食小习惯有甚么共通点。

爱热食

冻饮、沙律、甜品等摄取过多容易让内脏寒冷，肠胃活动力下降，造成便秘和肌肤问题，代谢功能转差想瘦都难。

常吃辛辣配料

七味粉、葱、芥末、生薑等都可促进脂肪燃烧和令身体感到和暖，促进体内机能运作。

晚上十时禁食

人体会出现有助「脂肪堆积」的蛋白质，要多加注意。

睡眠最少六小时

睡眠不足会道致「瘦体素」(Leptin)贺尔蒙减少，增进食慾的「飢饿素」(Ghrelin)贺尔蒙增加。

保持「吃不胖」想法

以正面思考改变意识，避免不必要压力影响健康，间接督促自己执行减肥大计。