超级生活小编导语：爱喝可乐的小伙伴不计其数，而为了保持苗条身材或者为了减肥，很多人选择喝低糖、健康为卖点号称“零”卡路里的健怡可乐Diet Coke。当你以为喝健怡可乐比起普通可乐健康，那便可能错了！英国每日邮报的一片文让大家大跌眼镜！喝下健怡可乐1小时也许就会让你更胖。

健怡可乐所采用的代糖成分却一直被怀疑会对健康造成更多危害。最近一位英国药剂师（Niraj Naik）更发现，健怡可乐原来只需 1 小时便足以影响人体，令人上瘾更想吃甜食从而坠入肥胖的陷阱！

国有药剂师警告，健怡可乐除了影响牙齿外，饮料中的代糖亦会刺激身体系统，导致身体储存脂肪及激发嗜甜欲望，引发恶性循环，令人越吃越多。

药剂师奈克在网志“The Renegade Pharmacist”制作图表，解释喝下健怡可乐后一小时内的身体变化，英国报章亦引述营养师奥尔雷德（Ella Allred），进一步拆解可乐如何影响体内系统。

奈克特别强调不只健怡可乐才会出现以上影响，任何加入了类似于健怡可乐材料的饮品，都会带来相似的效果，更指出含甜味剂“阿斯巴甜”的饮品，对身体造成的负荷比正常饮品更大。

让我们看一下这张图表是如何解释党人体摄取健怡可乐后，一个小时内的不同时段身体发生的变化：

* 头十分钟：

健怡可乐内的磷酸会侵蚀牙齿珐琅质，甜味又会刺激味蕾，令身体以为自己刚处理过糖份。而身体只要一尝到甜味，胰腺便会释放胰岛素准备处理糖份。胰岛素急升，会降低身体对胰岛素的敏感度，令患二型糖尿病的风险增加。

* 二十分钟后：

身体开始储存脂肪，血液中的胰岛素现已呈饱和状态，协助血糖进入细胞以供运用，但由于健怡可乐不含糖，胰岛素反而令血液中的糖份全进入细胞中，令血糖过低，激发嗜甜欲望。

* 四十分钟后：

健怡可乐中的咖啡因及阿斯巴甜，会令人出现类似服食可卡因后的短暂成瘾感觉。咖啡因及阿斯巴甜会触发大脑内控制快感的中枢，令人上瘾。

* 一小时及以后：

健怡可乐会消耗身体内的养份或必需的矿物质，令人又饥又渴，身体渴望甜食，甚至会向垃圾食物下手，酿成恶性循环。同时，健怡可乐开始令身体脱水，导致专注力下降、疲劳，以及嗜睡，你想寻求更多咖啡因令自己清醒，如此一来便展开恶性循环，令人发胖。

看完这个，小编情愿喝普通可乐了，你们呢？