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运动不只有助于维护大脑的健康。根据23日发表的一项最新研究报告，如果记忆力开始减退，运动可能也有帮助，甚至还能改善阿兹海默症初期患者的生活品质。

虽然效果并不是很大，但根据最新的研究结果，如果记忆力轻微减退的人从事激烈运动，与后期阿兹海默症有关的脑部异常蛋白tau浓度就会降低。此外，运动对阿兹海默症的初期患者也有帮助。tau蛋白会破坏脑神经细胞。

美国北卡罗来纳州维克森林医学院认知神经科学家萝拉．贝克在华府举行的国际阿兹海默症协会学术会议中表示：“规律的有氧运动可能是协助大脑常保青春的方法。”

医生经常建议人们进入老年期时，保持活跃的生活方式。运动有益心脏，大脑随之受益。许多研究显示，运动可以改善健康老年人的认知能力，进而降低罹患痴呆的风险。

阿兹海默症仍然无药可治的局面下，改变生活方式可能是记忆力开始减退后，确保生活品质的好方法。先决条件是，与医生共同讨论并决定可确保安全的运动强度，尤其是当事人已经罹患阿兹海默症。

国际阿兹海默症协会科学长玛丽亚．卡里洛表示：“负责照顾的人必须慎思如何让他们所爱的人尽量从事规律运动。他们最应忌讳让受照顾者待在家中看电视。”

丹麦与加拿大也有类似的研究。磁振造影显示，久坐不动的老年人如果记忆力已经开始出现变化，可借助运动辅具提高心跳速率，以及血液流入攸关记忆与思考处理功能的大脑部位。