【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】每年进入夏季，韩国各种健美赛就会如火如荼的展开，其中女性参赛者众多。不同于欧美的女子健美，韩国女子健美参赛者面容姣好者较多，少了一份刚硬，多了一份性感。

随着天气日渐炎热，韩国健美赛也进入了火热的时期，近日，NABBA/WFF健美赛、韩国健美大赛等多项比赛相继落幕。

韩国女子健身市场开展较为成熟，其中，女子健美比赛的发展尤其引人关注。

韩国女子健美，更加注重身材与平衡度，在韩国，不少市民都爱观看女性健美健身锦标赛，健美赛中，女选手们各个身材性感。她们擅长力量训练，喜欢搭配饮食健身，身材充满线条感。

有些女选手看上去，比不少韩国男性都要更显力量。这样的一场健美赛也接近于一场选美赛。正因为如此，韩国健美赛也被人们称为“宇宙小姐”健美赛。

大家在这里纷纷身穿比基尼，秀出自己无与伦比的古铜色完美肌肉。这样一场针对于女子的健美健身锦标赛，也能吸引到不少男性观众前来观摩。

韩国健美赛选手非常注重比赛中的仪表，赛前的装扮也如同选美赛，这一点也是和其他地区的选美赛有所不同。图为韩国健美赛前选手化妆。

图为2014年4月13日，韩国大邱举办2014NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛。众选手参赛后台，美女选手们身着比基尼，各个身材健硕前凸后翘，宽衣擦油不惧拍照。

长相甜美的女汉子是现在女子健美的一大亮点，她们不仅拥有出色的线条，再加上姣好的容颜，颇为引人关注。

现在韩国每年都能举不少赛事，吸引大量参赛者。健美、形体、健身操等各式女子健身项目在韩国呈现一片繁荣景象。

富有女性魅力，略显肌肉线条的身段在韩国更为受到推崇。现在越来越多的韩国女子健美者更多的追求充满女性魅力的腰背曲线。

既拥有漂亮的肌肉线条，同时还有姣好的面容，这也成为韩国女子健美赛的一大特点。

为了保持比赛是更好的肌肉状态，展现出更优美的线条，健美选手在比赛前进行简单力量练习让肌肉进入状态。

图为韩国女子健美者赛前抓紧时间进行机械练习来进入比赛状态。

图为韩国女子健美者赛前抓紧时间进行机械练习来进入比赛状态。

图为韩国女子健美者赛前抓紧时间进行机械练习来进入比赛状态。

韩国女子健美选手的后台也成为了健美比赛的一大亮点。

健美运动员赛前准备繁琐，训练期有些人甚至需要大量减脂，而到了比赛时的准备也颇为复杂，抹油都很有讲究。

健美运动员的肤色都是古铜色，那是因为她们身上抹了比赛专用油，目的是使肌肉更有光泽，并富有弹性。

赛前光抹油就得花10多分钟，身上脸上全不能漏，要抹得均匀，细微之处还得用刷子刷匀，售价不菲的一瓶油，一次就要抹掉近两瓶。

健美比赛有比较强的“表演”色彩，所以选手的“肤色”涂得是否漂亮，将直接关系到裁判的评分。

图为2015年5月10日，韩国，2015韩国健美大赛，比基尼美女大秀身材抢镜。

2015年5月10日，韩国，2015韩国健美大赛，比基尼美女大秀身材抢镜。

2015年5月10日，韩国，2015韩国健美大赛，准备上台比赛的选手在台下默默的看着比赛。

健美比赛前的准备尤为繁琐，选手需要尽早的进入比赛状态。

除此之外，女性选手上台前都要涂上淡妆，力量与美的对比在比赛当中展现的尤为明显。

图为2014年4月13日，韩国大邱，2014NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛，众选手后台备战。

2014年4月13日，韩国大邱，2014NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛，众选手后台备战。

作为女子健美者，在韩国参加比赛并不容易。很多练健美的女人每天都要坚持两种练习：形体训练和力量训练。

形体训练的主要目的是减脂肪，要让身体无半脂肪，肌肉才会更清晰明显。

很多练习者每天要在跑步机上或者自行车上做1个小时的有氧代谢运动，然后再加2个小时无氧代谢训练。

专业者日日重复这些枯燥的力量训练，每天至少练1小时，上肢负重总量可达3吨，腿部的负重更有6、7吨之重，相当于1小时内装满了两辆载重5吨的解放卡车。

单纯的塑造肌肉光靠运动是没用的，要三管齐下，从运动、饮食和睡眠三方面配合，才能达到最终效果。

有女子健美选手列下了自己的比赛清单：比赛前3、4个月里，除了每天定量的训练外，必须严格控遵照“无油，低盐，再到无盐”的要求进食。

每次训练都要消耗大量营养，训练后经常是饥肠辘辘，晚上实在太饿，根本睡不着觉，只好到楼下公园跑几圈步来催眠。做梦都会想着吃的，这也许就是许多女子健美选手的感慨。

图为NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛，众女选手后台备战。

图为NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛，众女选手后台备战。

图为NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛，众女选手后台备战。

图为NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛，众女选手后台备战。

图为NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛，众女选手后台备战。

图为NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛，众女选手后台备战。

图为NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛，众女选手后台备战。

图为NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛，众女选手后台备战。