【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】2013年的日光节约时间从刚过去的周末结束，不少人都为了能“赚到一小时睡眠”感到高兴，但卑诗汽车保险局(ICBC)提醒别小看这一个小时的“时差”，可能会造成疲劳引致意外或是损及健康。

虽然时间差异仅有一小时，看似无关紧要，还可以多睡一个小时，但每个人对于时差的调适和感知都有很大的不同，有些人觉得毫无差异，但也有人会对于生理时钟的差异产生较明显的反应，需要较长时间适应，也容易在时间刚进行调整的一段时间内感到疲劳等生理反应。 加国无忧

ICBC提醒在日光节约时间结束的两周内，许多驾驶可能会因为时差，连平常熟练的驾驶技能都会被影响，反应时间也会降低，而低陆平原一带的车祸发生率较平时高出约10%，而在卑诗省范围内则增加了16%，特别是下午交通尖端时段。

而如何降低因时差精神的影响，最重要的就是“睡饱”。ICBC统计至少有三成驾驶会因为觉得自己赚到一小时睡眠，反而更晚睡觉，结果第二天精神反而更差，因此按照平时正常睡眠，甚或提早上床，都是确保自己第二天有好精神的方法，也能更好的应对秋、冬天相对较差的路况和天候。

皇家骑警则提醒路上行人也要在日光节约时间结束后的一段时间提高警觉，以免有驾驶“恍神”而发生意外，有美国的研究发现在此段时间行人被撞死的意外事故率是平时的三倍。而在11月后正式入冬，日照时间只会越来越短，汽车和机车驾驶都要谨慎对应黑夜、雨天、雾气甚或下雪，不超速和与前车保持更多距离。行人则尽可能穿着浅色衣物或配戴反光物件。