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婚姻是终身承诺，33岁的华裔设计师为了让拍拖六年的女友，有一个难忘的求婚经历，特别趁正在多伦多举行的加拿大国家展览会(Canadian National Exhibition，CNE)，情商催眠大师在表演期间，安排他在台上当众向华裔女友求婚，女友感到惊喜又甜蜜窝心，一声「我愿意」获得全场欢呼，男友夺得美人归。

33岁的设计师Darren Chow与31岁女友Christine Kou透过交友网站Lavalife相识，拍拖六年。Chow一直希望以一个非常特别的方式向女友求婚，他花了六星期精心炮制一个别开生面的求婚场景。由于Chow与女友每年都到CNE观看催眠大师表演，Chow便联络在展览中表演的催眠大师兼喜剧演员Boris Cherniak，希望在表演期提供协助，Cherniak二欣然答应。

拍拖六年　悉心安排

一切准备就绪后，Chow昨日下午按计划带女友到CNE观赏Cherniak的表演。Cherniak在演出接近尾声时，与台上多名参加者一同在数以百计的观众面前表演康加舞，期间Cherniak称为免有人不相信他的催眠力量，于是再邀请台下观众上台一试，在人群中选了Chow并要求他与女友上台。

伙催眠师表演  华裔男子CNE「被催眠」成功求婚

催眠大师Boris Cherniak(左)在台上将Chow(右)「催眠」。

Chow(右)「被催眠」后下跪求婚，女友Kou(左)感到惊喜。

二人上台后不久，Chow在观众集体「哇」一声后，看似被深度催眠，头仰后及双眼紧闭，Cherniak便问Kou为何二人仍未结婚，其后指示「被催眠」的Chow求婚，但Chow无法出声，只不断摇头，很辛苦地说了一个字「Will」。Cherniak遂拉出一些标语「协助」Chow，由台上多名参加者拿四张大型标语牌，牌上贴满二人的合照，上面写：「Christine, will you marry me?(意译：你愿意嫁给我吗?)」，Chow这时突然展露笑容、手持婚戒向Kou单膝下跪求婚，被吓得要深呼吸的Kou，说了一句：「我愿意。」她更感动落泪。

Kou在事后仍感到震动，她表示知道男友会做一些特别事情，但从没想过会在CNE数以百计的观众面前发生。

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催眠术(hypnotism)，源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字，是运用心理暗示和受术者潜意识沟通的技术，因为人类的潜意识对外来的信息的怀疑、抵触功能会减弱，因此施术者会用一些正面的催眠暗示(又称信息，例如信心、勇气、尊严)替换受术者原有的负面信息(又称经验，例如焦虑、恐惧、抑郁)，从而让受术者能够产生和原有不同的状态。

简单地说：催眠术是利用心理暗示进行沟通的技术。

复杂地说：催眠术是绕过表面意识而进入潜意识输入语言或肢体语言的行为。

理论地说：催眠是心理暗示行为，施术者通过语言、声音、动作、眼神的心理暗示在受术者的潜意识输入信息，改变其思维模式和行为模式，受术者可以闭上眼睛，也可以不用闭上眼睛，甚至会无意识接受了催眠师的心理暗示。

据历史记载，公元1774年奥地利的麦斯麦医生，他以“动物磁力”的心理暗示技术开创了催眠术治疗的先河。

在催眠定名后的170多年历史，催眠术最初是多应用于心理治疗，但在近代的数十年间，催眠开始涉及到更多领域，比如医学麻醉、婚恋、教育、运动、职场、警务和演艺等领域。

教你几招

自我催眠

第一阶段：胳膊重重的;第二阶段：胳膊热热的;第三阶段：心脏的跳动静静的;第四阶段：呼吸轻轻松松的;第五阶段：太阳神经丛热热的;第六阶段：额头凉凉的。

以上的六个阶段并不是一个一个独立的。它们的顺序也不是任意排列的，而是着眼于掌握一个阶段后可以很容易地进入下一个阶段，在充分考虑了难易程度和安全性之后进行的合理安排。因此，在练习时原则上应该从第一个阶段开始，按照上述顺序逐一往下进行。但是需要特别说明的是，各个阶段与其效用的关系并非十分严密，随着练习的不断进展，各种各样的效果会一步步地不断加深。

在进入各个阶段的练习以前，请务必首先牢记以下关于练习的综合性准备知识。

A 练习场所

宜选择自己的房间、寂静的公园等安静、可以平心静气的地方。尤其在练习的初始阶段，由于很容易受到外来刺激的影响，场所的选择请务必慎重而行。如果可能的话，在自己的家中，将自己一个人关进自己的房间里是最为理想的、如果同时能够考虑到光线的明暗、气温的高低、通风状况是否良好等条件就更好了。

略为习惯以后，慢慢地即使在公司的办公室、电车上或者公园的凳子上等外来刺激多的地方照样可以进行练习。但是，不管在什么地方，都必须在一定的时间，保持同样的姿势。

再者，为了尽可能减少外来刺激的影响，练习过程中，最好能够将眼镜、腰带、领带、手表、袜子等易于让人感到瘦小发紧的东西松开，或者干脆解掉脱开。

B 姿势

随着练习的不断进展，姿势成为越来越重要的环节。至少，在最初必须按照指示，用正确的姿势进行练习。

如果姿势不好，即使你的练习再投入，也很难进入催眠状态。而且，在练习中、练习后，还会出现不快感或者酸痛等不良反应。当然，在进行一段时间的练习之后，即使不去过分地考虑姿势问题，同样可以愉快轻松地进入催眠状态。尤其值得一提的是，基本训练结束、进入强化的阶段以后，最好能够有意识地摆脱所规定的姿势，致力于做到利用任何姿势都可以按照目的实现暗示的内容。

基本的姿势有“坐姿”、“仰卧姿”、“倚靠姿”等三种。而其中尤以“坐姿”相对更为简单。任何地方都可以进行，而且可以较为容易地排除外来的多种刺激，使用起来更为“合手”。但是，第三阶段和第六阶段属于例外。在最初阶段，第三阶段使用仰卧姿、倚靠姿;第六阶段使用仰卧姿，进行起来更为容易些。作为一个基本的原则，练习过程中要闭上眼睛。只是，闭上眼睛可以更好地将注意力集中于肢体，但同时又容易产生杂念，甚至还有可能入睡。尽管如此，特别是对于初学者来说，睁着眼睛是很难做到注意力集中的。所以，那些易于入睡的人可以利用半睁眼的状态。为了更便于练习的进展，你可以根据自己的体验，去发现适合你自己的眼睛的状态。

除此之外，关于姿势方面的更详细的注意要点，我将在各个阶段具体说明。重要的问题是，练习时一定要按照所要求的姿势和细节来进行。

C 练习中的心理准备

不断将基本暗示输人自己的心中是最为重要的。“胳膊热热的”当你这样想象时，不要仅仅将它考虑为简单的暗示用词语，而要不断努力让你自己去真真正正找到这样的感觉。也许有人会想，如果考虑其他的事情，能否催眠，并随意付之于实施?这是很危险的，很容易产生令人不快的后果，万万不可随心所欲。

D 练习次数、时间

自我催眠术从开始到终了、觉醒，这样一次的练习时间是极其短暂的，一般为30～60秒(习惯以后可以增加至2～3分钟)。这样短时间的练习可以不间断地集中反复进行。这种短时间的练习反复进行几次叫“一节”，时间是5分钟至2小时。在一天之内进行三节，也就是早、中、晚各进行一节是最为理想的。如果这难以做到的话，可以早晨、晚上各进行一节。也可以早上或者晚上进行一节。但关键的问题在于，即使每天进行一节，也要坚持每天进行。尤其是在练习刚刚开始的时候，最好能够一天也不间断地进行。