8.灌洗

　　据美国妇产科医师大会（ACOG）的报道，灌洗——用水或其它液体清洗阴道——根本没有必要，而且是有害的。那是因为灌洗会破坏阴道的正常平衡，使你更容易受到感染和炎症。

　　代替：无需使用任何产品——阴道会自我清洁，ACOG解释。但是，如果有明显的分泌物异常或异味，那就去看看医生。这有可能是感染的症状。