第一部分：胸部和背部 胸部练习 动作一：这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕...【详细】

对，就是这样一种随手可得的材料，却可以轻轻松松变幻出无穷的美味。就算是从不下厨的你，是不是也可以在某一个快乐春日，表达一下自己的爱意？ A、D、E、K及铁、磷等矿物质，约95...【详细】

我写这篇文章是想好让大家注意一下饮食习惯,也想让一些想减肥的朋友们不要轻信外面健美减肥的药物。 过程跟大家说一下,我身高1.82 体重95公斤,表面看也不算肥,身体一向很好,伤风感...【详细】

（接上期） 2）单层镀膜和多层镀膜 镜头的镀膜有单层和多层两种，以多层为佳。单层镀膜只能对某一种波长的色光起作用，而多层镀膜则能对多种色光起作用。所以，多层镀膜提高透...【详细】

越是关注健康，我们越对一些禁忌搭配噤若寒蝉―菠菜跟豆腐，胡萝卜和白萝卜，黄豆猪蹄汤…… 单个拎出来，它们每个都是各有营养特色的食物，而且它们在一起有些还真是好味道。从此不...【详细】

制动性能是汽车最主要的性能之一。在行车当中，经常要使用制动系统，但是由于各种不确定因素的存在，使得制动系统偶尔失控，如制动失灵、制动侧滑、制动跑偏，如果处理不当就可能导致...【详细】

疲劳反击战： 叫我如何睡一天 自我催眠法(功效：★★★):身心全然放松，渐渐产生睡意 ,你可以对自己输入正面指令。例如:“今天晚上我的睡眠很好，明天是星期天，家务活请钟点工...【详细】

热瑜伽把瑜伽和能够解毒的桑拿结合了起来。虽然没有任何科学数据表明同时进行桑拿、瑜伽比分别做它们更有好处，但在40℃的环境下身体确实更容易放松。 大胆名人：朱丽亚・罗伯茨（...【详细】

（接上期） 2）数码优化镜头：指根据数码传感器的特点，在原有135全幅镜头的基础上进行了数码优化改进设计的镜头，通常这类镜头即可使用在数码单反相机之上，也可以使用在传统135...【详细】

随着数码单反相机价格的平民化，越来越多的数码单反相机进入了普通老百姓的手中，但有了相机仅仅是个开始，紧接着面临的问题就是如何来配置镜头，对于没有经历过胶片单反时代或者是跟...【详细】

手刚触摸到键盘忽然想到了周星星的功夫――如来神掌，哎~虽然是我偶像，但我不得不说，周瘦子哪里知道，世上最难练的功夫其实不是“如来神掌”，而是“减肥大法”呀！问世间瘦为何物...【详细】

沙锅是家常烹饪使用的锅中比较有“个性”的一类，它并非金属制品，但保温性能极佳，非常适宜用来烹饪汤菜，尤其是在寒冷的冬季，一家人围着热气腾腾的沙锅，喝上两口又美味又暖身的汤...【详细】

情绪不佳时 若是想通过吃来安慰自己 至少也要选择正确的食物 例如以下种种 都能成全一个聪明的吃客 因为它们就是有本事让坏情绪健康地消失在顷刻之间 谁都免不了遇到霜打茄子...【详细】

巧用牙膏6:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦...【详细】

维生素和微量元素对体重的影响引起了越来越多研究者的关注。 铬：有助于控制血糖水平，血糖水平反过来又会影响饱饿感的反应。 维生素B6：能转化吸收蛋白质和脂肪，如缺乏，未能...【详细】

＊超市主料：大足冬菜尖 冬菜y白 冬菜2袋（120克），五花肉250克，步贰⒎漩E、胡椒粉、花椒粉少S。 1.五花肉切成大K，_水中煮成六成熟（如果莉中有u水老，用它煮熟的五花肉...【详细】

日本料理是当前世界上一个重要烹调流派，有它独特的烹调方式和格调，在不少国家和地区都有日本料理菜馆和日式烹调技术，其影响仅次于中餐和西餐。就拿我们多伦多来说，你基本在每个餐...【详细】

Google于2004年11月收购了美国Keyhole公司，推出了http://maps.google.com，让人耳目一新。但Google并未就此止步，在2005年6月底，推出了桌面工具Google Earth，把地球放到了每个人的...【详细】

简洁又实用的装扮现在成为纽约上流社会名流们的热爱。想拥有低调又奢华的形象，不妨学学好莱坞明星们的日常着装技巧，在红地毯和人行道上同样耀眼。 图一 名模Claudia Sch...【详细】

和一帮朋友整天都在外面吃饭，吃来吃去都成了美食家了。这几天，正在为了不知去哪里吃饭而发愁，无意中开车觅了这一家新店，远远看去，招牌上的中英文字体充满了东瀛风情，感觉就挺淳...【详细】