养生
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1.剔除斜坐的软骨头 坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给...【详细】2005-09-19 17:51:10
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动作四：俯卧撑。 这个不用多说了，大家跟着图片示范做就可以了，2~3组10次。 肩部运动 动作一：侧飞鸟。站立，双脚稍微分开。双手持哑铃，慢慢向上抬起至肩平，放下。重复此动作2...【详细】2005-09-12 19:55:10
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第一部分：胸部和背部 胸部练习 动作一：这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕...【详细】2005-09-06 18:58:34
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疲劳反击战： 叫我如何睡一天 自我催眠法(功效：★★★):身心全然放松，渐渐产生睡意 ,你可以对自己输入正面指令。例如:“今天晚上我的睡眠很好，明天是星期天，家务活请钟点工...【详细】2005-08-30 14:50:34
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热瑜伽把瑜伽和能够解毒的桑拿结合了起来。虽然没有任何科学数据表明同时进行桑拿、瑜伽比分别做它们更有好处，但在40℃的环境下身体确实更容易放松。 大胆名人：朱丽亚・罗伯茨（...【详细】2005-08-30 14:48:11
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手刚触摸到键盘忽然想到了周星星的功夫――如来神掌，哎~虽然是我偶像，但我不得不说，周瘦子哪里知道，世上最难练的功夫其实不是“如来神掌”，而是“减肥大法”呀！问世间瘦为何物...【详细】2005-08-22 17:18:16
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情绪不佳时 若是想通过吃来安慰自己 至少也要选择正确的食物 例如以下种种 都能成全一个聪明的吃客 因为它们就是有本事让坏情绪健康地消失在顷刻之间 谁都免不了遇到霜打茄子...【详细】2005-08-22 16:47:03
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维生素和微量元素对体重的影响引起了越来越多研究者的关注。 铬：有助于控制血糖水平，血糖水平反过来又会影响饱饿感的反应。 维生素B6：能转化吸收蛋白质和脂肪，如缺乏，未能...【详细】2005-08-17 18:33:28
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结婚十多年来，我和妻子都不自觉的养成了一个习惯，就是睡觉之前躺在床上聊天。这是感情交流的途径，是爱情保鲜的方法。 每天晚上，等儿子入睡后。我和妻子就一起躺在床上，有时我...【详细】2005-08-08 17:29:22
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抢眼女人往往是长得漂亮的那一些。她们可以无愧于美女的称谓，她们即使在如海的人群里也能够突兀显现，她们靓丽而鲜亮，眉清目秀，身材标致，娇艳欲滴，她们面若桃花、腰似杨柳、指如...【详细】2005-08-08 17:25:46
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陈逸飞英年早逝，倪敏然突然离去……在遗憾他们短命之余，宋美龄的长寿却点燃了人们对生命的欲望。其实，除了意外死亡，人的正常寿命应该是150岁。 个案链接：宋美龄（去世时享年1...【详细】2005-08-08 14:09:08
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颈性眩晕顾名思义是眩晕的产生与颈部有关，而常于颈部活动时出现，特别是猛然扭转或过度后屈颈部时易于引起，有时轻微活动也可出现，如卧床或起床时，甚或夜间翻身时均可引起。其时，...【详细】2005-08-02 19:49:49
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食用油是那么让人又爱又恨！ 一日三餐我们都离不开它，食物的美味和松脆的外皮也要靠它，但是发胖、胆固醇增高又令人困扰，口感和健康可以兼顾吗？还记得去年年底爆出的“金龙...【详细】2005-07-25 18:56:26
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有些不利健康的饮食习惯你可能并不知道，下面这些如果能对号入座，那就赶快纠正吧。 ◆爱好饮新茶 新茶含有未经氧化的多酚类、醛类和醇类物质，进入人体后易引起腹胀、腹痛，尤...【详细】2005-07-18 20:54:48
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睡商发言：能不能睡到一块儿，几乎就是能不能过到一块儿的另一种表述方式 早VS晚 大部分女人喜欢早睡早起，而男人则认为无所谓，甚至更倾向于晚睡。 公说公有理 柏拉图都...【详细】2005-07-18 20:52:54
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麦粒肿又称“睑腺炎”， 是眼睑腺体的一种急性化脓性炎症，俗称“针眼”，中医称“土疳”或“土疡”。现代医学把发生在睫毛根部皮脂腺，表现在皮肤面者，称外麦粒肿；发生在睑板腺，...【详细】2005-07-18 20:45:13
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编译：阿果 不知什么时候，补充维生素和矿物质成为了一种时尚和流行。总有人时不时掏出一个小瓶，从中倒出些彩色的药片，说是要“补一补”。不过，维生素不能乱补，否则弊多于利...【详细】2005-07-14 17:18:04
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国语诊所开业后,前来体检的同胞中,有不少青年人的血脂指标超出常规。相信近年国内青年人中出现高血脂现象也反映在多伦多的移民人群中。因而有必要提醒大家务改变自已的生活方式, 以健...【详细】2005-07-04 21:59:56
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竞步是一项有效的有氧消脂运动，如果心跳维持在最高心跳数的50%～60%，可以消耗掉更多热量，燃烧掉更多的脂肪。竞步可以强化臀部肌肉，收紧腿部线条，令身段更为优美。 迈出第一步...【详细】2005-06-27 16:07:09
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有人大快朵颐却骨感迷人，有人闻着香味也要长胖一两二钱，到底谁在暗箱操作？新陈代谢，减肥漫漫长路上不断被提及的名词。一直被指对减肥效果负有不可推卸之责任。 “天生瘦人”和...【详细】2005-06-27 16:05:44
