花生藏在泥土里长相平平，可营养成分一点都不差，由于它脂肪和蛋白质含量高，因此也有“素中之荤”的美誉，是素食者补充蛋白质的良好选择。   花生中的不饱和脂肪酸和甾...【详细】

随着生活节奏的加快，生活和工作压力也变得越来越大，导致很多人会出现睡眠问题。如果你只是偶尔因为某件事而失眠也就罢了，但如果是长期性、经常性的失眠呢？不仅特别难熬，而且危害...【详细】

又到了喝茶的话题，对于生活中的各种饮品来说，茶水是受到热议的一种饮品，当然关于茶饮的言论更多是关于它的养生理论。茶叶，一种天然的植物，无论是红茶还是绿茶，再或是其他茶品，...【详细】

虽然人们都知道吸烟有害健康，但是也难改变抽烟的习惯。因为一旦吸烟以后就会对烟上瘾。一些烟瘾非常大的人，不仅睡前要吸一根烟，在早晨起来也要抽一根烟才感觉清醒，这是非常不好的...【详细】

场景一： 老王和小李在吃午饭，老王掰了几瓣大蒜嚼了起来，边嚼边说：“小李，你也吃两瓣蒜吧，大蒜可是个好东西，抗癌食物排行第一呐！” 小李看了一样老王，说：“你可拉倒...【详细】

在糖尿病的诊治中，医生常常会提到的一句话就是“管住嘴”，尤其是对于日常生活中经常食用的食物，要注意正确的吃法是什么？怎么吃更有利于餐后血糖的控制？今天就来跟大家说说糖尿病...【详细】

早餐吃好，一天都元气满满   但是你知道吗早餐可不能乱吃，吃早餐也有很多禁忌哦 早上空腹这4种东西不该吃 01 早上不该空腹吃菠萝 早上不该空腹吃菠萝，菠...【详细】

啤酒，也是很多人钟爱的一种酒品，发酵食品中的代表食品。夏天喝一杯冰啤，搭配一些肉串和毛豆，可以说是一种再美好不过的搭配享受。但是，啤酒虽然酒精度数较低，其也是一种含有酒精...【详细】

说到牛奶的功效，大家肯定都不陌生，它可是哺乳动物出生后赖以生存、发育的唯一食物。对婴幼儿来说，它能促进大脑发育，内含有适合其发育所必须的全部营养素，含钙高，能够增强骨骼和...【详细】

三天两头喝酒的人想要保养肝，最简单、省钱的方法就是：戒酒！尽量戒酒！ 因为酒的成分主要是乙醇（酒精），喝到体内，仅10%的酒精通过尿液、汗液、呼吸等排出体外，剩下90%，都...【详细】

玉米须能直接冲水喝吗？ 玉米须是直接可以冲水喝的，它有很多的功效，对身体的很多器官都有养护的作用。玉米须虽然可以直接冲水喝，但是一定要注意玉米须的选择，选择新鲜的玉米须...【详细】

枸杞有着非常好的保健作用，可以帮助我们养肝明目、补血安神还能帮助我们止咳润肺。但大家最为熟知的还是枸杞具有保肝养肝的作用。不少人在平时煲汤或者是炒菜的时候都会加点枸杞。还...【详细】

红枣，是每个女性家里都必备的食物。不光是泡水可以用到它，在做粥做甜品的时候，红枣都可以当成调味剂。在民间也一直有着“一日三枣终身不老”的说法。   在《本草经解...【详细】

要想活得久，走得快是关键?外媒发布一项研究，走路快的人比走路慢的人预期寿命要长15年。 据报导，由英国莱斯特大学(Leicester University)体育活动教授TomYates领导...【详细】

  (Sean Gallup/Getty) 预防老年痴呆症：运动比营养补充剂更管用 根据一个新的预防老年痴呆症指南，要防止老年痴呆症，最好的办法是加强锻炼，保持良好的生活习惯...【详细】

(Sean Gallup/Getty) 根据一个新的预防老年痴呆症指南，要防止老年痴呆症，最好的办法是加强锻炼，保持良好的生活习惯，而不是依靠各种各样的维生素药片或营养补充品。 世界卫...【详细】

现代人的生活压力大，很多情况下下班比较晚，白天吃的随便，晚餐吃的丰盛，但是都忽略了晚饭的重要性。晚饭有时候会让我们吃出大病，不正当的饮食方式和饮食规律还可能会让我们患上糖...【详细】

每天午睡一小时，可使大脑年轻五岁。（Getty Images） 上班族10~15分钟左右的午睡“清醒度”最好。(取材自ingimage) ●常言道：中午不睡，下午崩溃，足见午睡在中国人心...【详细】

  经常性的加班熬夜是不是常常让你感觉疲惫不堪，如果碰上第二天还要照常上班你是不是急需一杯咖啡来提神醒脑。咖啡应该是大多数办公族必备的冲调饮品，如果小编...【详细】

生活中的糖尿病患者越来越多，想要控制血糖及糖尿病并发症的发生发展，就需要从日常生活及饮食习惯的一点一滴做起。今天，小编为大家总结了糖尿病人的饮料红黑榜，到底哪些饮料适合糖...【详细】