台湾即将迈入超高龄社会，不少民众担忧自己会罹患失智症，影响老年退休生活。最新研究发现，在年轻时只喜欢从事不耗脑力活动的人，罹患轻度认知障碍的风险将增加66％，罹患失智症的风险则会增加37％。

根据外媒“CNN”报导，挪威奥斯陆大学医院研究员爱德恩（Trine

Edwin）的团队发表了一项关于失智症的报告，该研究显示，民众在工作中“努力用脑”不仅促进职涯发展，也能保护个体的认知能力，有助于预防随着年龄增长而容易患上的失智症。反之，若年轻时多从事“常规和重复性高”、“精神刺激较少”等不太耗费脑力的工作，罹患轻度认知障碍的风险将增加66％，罹患失智症的风险则会增加37％。

该项研究发布于美国神经病学学会杂志“神经病学”上，研究追踪7000名挪威人从30岁至60多岁退休为止的健康、职业数据，并对挪威305种职业的认知需求进行分类，发现未被归类为“认知保护”的工作通常涉及重复的体力、脑力活动，包含工厂作业员、文书处理人员、管家、建筑工人和邮务人员等。

至于认知需求较高的工作则有律师、医师、会计师、工程师和教师等职业，多从事创造性思维、分析资讯、解决问题以及向他人解释想法资讯的活动。爱德恩认为，工作场所对于促进认知健康非常重要，“从事需要复杂思维的职业，作为在老年时保持记忆和思考能力的一种方式是有价值的”。

美国佛罗里达州神经退化性疾病研究所研究主任艾萨克森（Richard
Isaacson）也指出，如同个体能透过运动锻炼身体肌肉，藉由更具吸引力的工作任务与持续的人际互动，能够训练大脑并预防失智症。同时，人们实施健康的生活方式，也能帮助克服认知能力下降的问题，包含戒酒戒烟，定期治疗听力和视力的丧失、充足睡眠、控制压力，并留意高血压、糖尿病与高胆固醇等危险因素。