棒式运动以双臂和脚尖贴地，将身体撑起，是徒手肌力训练相当基础且有效的动作，但也非常累人。然而，加拿大58岁女子唐娜珍．王尔德（Donna Jean Wilde）日前持续做棒式动作长达4小时30分，打破金氏世界纪录。

纽约邮报报导，曾是小学副校长的唐娜珍，12年前开始练习棒式，当时她的手腕骨折、手打着石膏，因此无法跑步或举重，于是选择了相对静态的棒式动作。

她表示，“当我意识到我可以一边做棒式，一边阅读和做其他事时，我就彻底爱上了这个运动。”

唐娜珍说，她通常每天都会做棒式3个小时，攻读硕士学位期间也会一边做棒式一边学习。为了挑战世界纪录，她甚至将训练时间拉长到一天6小时，但拆成两次。

唐娜珍分享道，前2小时时间过得很快，后半段更具挑战性，要保持专注并保持状态。她说，最后30分钟时要努力呼吸并保持冷静，最终成功打破2019年创下的4小时19分钟纪录。

与她结缡40年的丈夫表示，唐娜珍患有手部和手臂的慢性疼痛，但这并未阻止她将奖项带回家，并大赞妻子“拥有世界上独一无二的能力”。

唐娜珍的儿子则说，在他心中，母亲一直都是运动员，“在我的成长过程中，当我们醒来时，我妈已经跑了4英里，而且这些年来她的成绩一直在进步，她一直非常活跃和健康。”

去年5月，来自捷克的萨列克（Joska Salek）以9小时38分多的时间，刷新男子棒式世界纪录。

视频链接：https://www.facebook.com/GuinnessWorldRecords/videos/755440176771169/?ref=embed_video&t=0