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当年带着8个年幼的孩子移民加拿大时，多伦多母亲汶塞拉·理查兹（Vincella Richards）从未想过，会与先生建立一个育有18个孩子的大家庭。

汶塞拉说，先生理查兹没想要建立如此庞大的一个家庭。1980年夫妇俩从牙买加移居多伦多，在先生离世时，他们最大的孩子与最小的孩子，年龄相差31岁。

现年99岁的汶塞拉，将在2月3日迎来她的100岁生日，届时，18个孩子40个孙辈和社区成员总计250人，将为她庆生。

“我的脑筋仍然好用，我仍然可以四处走动，我仍然可以阅读，做我能够做的任何事情。”汶塞拉对CTV说。

为人父母秘笈

为人父母，汶塞拉表示，她的要诀是“给孩子们最好的照顾”，在孩子需要的时候，“陷入自己无法应对的困境时，给予帮助”，让孩子受到良好的教育也很重要。

“感谢上帝，我做到了照顾孩子，现在他们在照顾我。”汶塞拉说。

她的女儿杰奎琳·唐斯韦尔（Jacqueline Downswell）回忆道，母亲帮助他们兄弟姊妹完成了学业，无论读研究生或者读技校，不管有没有钱，都确保他们不会饿着肚子入睡。

“总是有食物摆到桌子上。”唐斯韦尔说，母亲为子女的成长付出了很多，不仅照顾他们，还向有需要的其他人伸出援手，“她就是这种人”。

外孙贾温（Javan）说，外婆就像他的第二个妈妈，为了照顾这个大家庭，她曾经打几份工。

“我们的日子过得不容易。我不得不努力工作送他们上学，喂养好他们。”汶塞拉说。

“她花了很多时间陪伴我，她多年抚育孩子的经验使我受益匪浅。”贾温说，他很感谢外婆的养育之恩。

唐斯韦尔说，汶塞拉不仅是一位模范母亲，也对她所在的教堂社区产生了积极影响。

长寿秘诀

虽然年近百岁，汶塞拉的生活节奏还相当活跃。贾温说，外婆习惯步行几公里，坐车去另一个城市。

“就是尽力到处走走，做一点运动。”汶塞拉说，让自己依然忙忙碌碌。

汶塞拉仍保持健康的饮食习惯，远离加工食品。她仍然煮饭，还会做些缝纫活，烘焙面点，照顾花园，早、晚散步，保持活动。

“她什么都吃，但非常注意糖或盐的摄取量。”贾温说。

除了健体之前，汶塞拉也在健脑，锻炼自己的思维。

“早上，我会进行几分钟的阅读。”汶塞拉说。

唐斯韦尔说，以前母亲常常阅读数小时。

基于加拿大统计局最新数据，加国有大约13,500名百岁人瑞，占加拿大人口的0.03%。