蔬菜丢进碗里，加入刚刚没过菜叶的水，放进微波炉中高火叮 2 分钟，就是一份健康烫青菜（需要的话还可以加点辣酱拌一拌）。
图片来源：自己拍的
吃完碳水和蛋白后，有爽口的蔬菜、水果还蛮解腻舒服的。
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3种最常见的早餐组合，真不建议每天吃…
2023-03-16 15:36:11
来源：丁香医生
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