肯亚奈洛比路边的防性侵告示。 图／美联社、法新社

或许因为Nyariara的积极反击，让歹徒惊吓恐惧、最后被击退。尽管男女因为体能的差异，直接面对面的对抗仍有风险，但Nyariara的案例让肯亚当地的妇女理解到，若有一定程度的训练，让自己平安脱险的机率会大大增加。

但为什么连中高龄的妇女，都要自己练起防身术？根据英国《卫报》的调查，在肯亚奈洛比的贫民社区Korogocho及Kibera，高达四分之一的女性有被性侵的经历；在这两个小村庄中甚至传有一种迷信：“与老年女性发生性关系，可以治愈爱滋病，或洗净过去所有的罪恶”——这种地方迷信，致使老年妇女成为许多性暴力犯罪的目标。经年累月的社会性暴力事件，也让许多年长的妇女开始更加重视自我防卫。

Korogocho村庄另一个妇女团体，也因为想学习防身术而集结。她们在每周四固定上跆拳道课程。教练Jane Waithageni Kimaru说，训练过程非常严格，除了教授防身技巧，也透过仰卧起坐、开合跳及其他体能训练强健学员的身体、提高平衡感、协调力、耐力及灵活度。她认为，防身术的训练带来健康方面的好处，即使最后用不上在课堂上学习的防身术，她们仍可在过程中锻炼自己、培养健康的身体。

72岁的学员Esther Wambui Mureithi过去也曾遭受性侵，“如果我当年像现在一样上防身术课，我会更快速地反应，我会先攻击他的眼睛、再踢他的私处，我甚至可以预先警觉到他的存在，也许我就有机会脱身、到警察局报案。”

“No Means No Worldwide”长期于世界各国推广“自我防卫赋权”（Empowerment of Self-Defense, ESD），ESD一词最早出现于欧美国家20世纪初的妇女运动，提倡女性学习防身术保护自己，例如英国妇女争取参政权时，许多社会人士都接受柔道训练以利在示威时对抗警察。随着时间推展，ESD的推广目的除了培养妇女的敏锐力，让她们在遭受攻击时能反击加害者或争取时间逃跑、求救外，也透过日常练习建立女性自信、培养身体自主权的认知及态度。