血压高并发症:简易判断法 观察手指血液循环,远离心血管疾病概率
2023-01-22 08:06:35
来源:搜狐
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【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】

目前,很多人由于不良的饮食习惯和生活习惯,患上了高血压。高血压通常分为两类,包括原发性高血压和继发性高血压。其中大部分人属于原发性高血压,占比约为95%;而继发性高血压的占比约为5%。

血压高本身并不可怕,可怕的是其并发症,如果没有得到有效的治疗,就会引起脑梗塞、心梗等高血压并发症。

引发高血压疾病的原因有哪些?

1、遗传

先天基因携带致高血压病因素,发病年龄与家中高血压患者基本相同,但随生活节奏加快,工作压力增大,部分患者患高血压的年龄出现提前。

2、心理原因

根据相关的研究显示,如果长时间的处于不良的情绪中对于人体的伤害是十分大的,如果长时间的处于不良的情绪中会对人体造成不同程度的伤害,继而诱发严重的不适,而高血压就是比较常见的一种和心理疾病相关的疾病。

3、吸烟与饮酒

吸烟是公认的心脑血管疾病发生的重要危险因素,直接或间接影响高血压患者的生存质量。我国10组队列人群前瞻性研究表明,吸烟者冠心病发病的相对危险比不吸烟者增高2倍,缺血性卒中危险增高1倍,癌症死亡危险增高45%,总死亡危险增高21%。据报道,少量饮酒对血压无急性作用,但收缩压、舒张压与饮酒及饮酒量之间呈显著正相关,说明酒精是血压升高的相关因素。

4、身材肥胖

身材肥胖的人往往会出现一些异常问题,比如体内代谢紊乱、脂肪堆积以及血管硬化等,得不到及时调理和改善的情况下,就有可能导致血压升高。

5、饮食

研究认为,摄入过多的钠盐可使血压升高,而膳食中有充足的钾、钙、优质蛋白质可防止血压升高。在微量元素方面,已知有几种金属,如铅、汞和镉可升高血压,其中镉已被当作人群中影响血压的一种可能决定因素。

血压高的人,要多观察手指,若没有“3个异常”,脑梗或离你更远

1、手指麻木

当手部长期不活动,或者被按压过久,血液循环迟滞,容易使手部有麻木感。当适当的活动手部之后,这种麻木感就会消失。

但是如果手部经常有无缘无故的麻木感,并且持续的时间非常长,此外还有腿脚麻木、双手感到没有力气的情况,一定要引起重视。尤其是本身血压偏高的人,如果出现了这种情况,可能是脑梗来临的前兆,一定要及时就医检查, 并进行相关的治疗。

2、手指胀痛

高血压导致了心力衰竭,甚至形成高血压性心脏病,就会导致手指肿胀。心脏是血循环中非常重要的泵,它负责将动脉血泵到主动脉及其分支,给各个重要脏器供血、供氧。

一旦出现心功能不全甚至心力衰竭的情况,就会使动脉血不能够及时有效地泵到主动脉及其分支,造成静脉组织血液淤滞,就会引起手指肿胀的情况。

3、手背是否有凸起的血管

当一个人血压升高时,手背上的血管就会比平常更加明显。可以直接的看到手背上的血管突起,这是由于动脉粥样硬化,导致血管的弹性有所下降。

而患者的血压偏高,就会引起血管的明显扩张,但由于弹性变小,不能够及时回缩,就会出现血压凸起的现象。

如何预防高血压的出现?

1、注意劳逸结合

建议患者务必要劳逸结合,需要有规律运动,尤其是要坚持每天进行一些有氧运动,包括散步以及慢跑,还有游泳以及太极拳等等。除此以外,患者务必要让自己不要过度操劳,不要经常熬夜,否则容易因为身体素质下降而诱发高血压的发生。

2、有氧运动

通过做有氧运动可以增加身体抵抗力和免疫力,同时也可以做好体重的控制,也能够预防高血压的出现。

3、保持健康的体重

随着体重的增加,你的血压也会随着增加。事实表明,一个人在超重时会更容易患上高血压,相对于正常体重的人来说,患病可能性会高出2-6倍。通过减肥,你可以降低患上高血压的风险。即使你的体重只是减掉了一点点,但从预防高血压来说,它已经起着举足轻重的作用了。而当你患上了高血压,而且体重超标时,减肥同样能够帮助你降低血压。

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