强身健体:女性的“不老穴”和男性的“强肾穴”
2022-03-21 08:05:40
来源:看中
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上班的女人
经常按压三阴交穴,可以让女性延缓衰老,看起来更加年轻。(图片来源:Adobe Stock)

人体有许多穴位中医很重视穴位按摩以预防、调理疾病。很多人并不知道我们身上有2个很重要的穴位,堪称女性的“不老穴”和男性的“强肾穴”。我们经常为了健康而去吃保健药,其实按摩身体上这些穴位的效果一点都不差。

三阴交:女性的“不老穴”

对于女性来说,三阴交穴是很重要的一个穴,它被称为女性的“不老穴”,经常按压的话,可以让女性延缓衰老,看起来更加年轻,甚至能推迟更年期的来临。中医认为此穴是治疗妇科疾病的首选穴位,对于女性常见的痛经、月经不调等症状都有很好的调理效果。

位置:三阴交是肝、脾、肾3条阴经的交汇处,位于足太阴脾经穴位,在小腿三阴交内侧,踝关节上3寸即是。

按摩方法:按摩此穴时,可用食指和中指的指腹,顺时针或是直接按压此穴,直到局部产生轻微酸胀感,如果想得到更好的效果,可以用艾条悬空,灸该穴位15~20分钟,以局部产生温热感为宜。

好处:

(1)补血养颜 紧致肌肉

中医学说认为,脾主肌肉。随着年龄增长,人体肌肉逐渐变得松弛,我们平时都在防止皱纹,但其实面部肌肉的下垂才是衰老的原凶。女性如果出现肌肉下垂,不管是容貌还是体态都会受到影响,经常按揉此穴位可以减缓肌肉松弛的时间,更好的保持年轻状态,同时也有健脾的功效。

(2)调理月经 改善皮肤

三阴交穴  穴位
三阴交是、肝、肾3条经络交集的穴位。(图片来源:温嫔容医师提供)

三阴交是、肝、肾3条经络交集的穴位,脾化生气血,统摄血液;肝藏血;肾精生气血。女性只要气血够充足,月经不调等问题都能解决。而女性面部肌肤问题其实都和气血有关,比如长斑、痘痘、皱纹、气色等,只有把气血调理好,女性才能由内而外散发出美丽的姿态。

关元穴:男性的“强肾穴”

男性平时在工作、家庭方面的压力很大,在身体机能衰退前,更需注意养生保健,通常有经验的中医师会很重视腹部的一个穴位,那就是“关元穴”,这个穴位自古就受人重视,称之为人身元阴元阳交关之处“玄之又玄,众妙之门”。

中医学说认为此穴可以培元固本、强肾、补益下焦。现代研究也表明,刺激关元穴能够产生调节内分泌的功效,让男性身体更加强壮。男性每晚临睡前用手指按揉关元穴,对于身体有很大的好处。

位置:关元穴位于肚脐直下3寸,是任脉和足三阴经的交会穴,同时也是阴阳元气交关之处,故名为“关元”。

按摩方法:每天早晚将双手重叠后,以关元穴为中心,按揉腹部9分钟,再用双手食指重叠,点按关元穴6分钟,使局部产生酸胀感即可。此法能温补阳气,强肾固精。

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