冬季:中老年皮肤搔痒的“八大对策”
2022-01-09 07:48:43
来源:看中
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皮肤搔痒
冬日天气比较干燥,老年人易出现皮肤搔痒。(图片来源:Adobe Stock)

冬季大面积皮肤搔痒多数是冬季性皮炎所致,老年人的发病率最高,约占门诊量的三成左右。老人易患冬季性皮炎的原因除了冬日天气比较干燥,人们长时间待在暖气房间,经常使用电热毯等电暖产品,导致体内水分大量蒸发外,还因老年人的皮下脂肪较年轻人少,保湿锁水的能力下降,皮肤出现萎缩、退化,对外界环境反应敏感,故更易出现皮肤搔痒、脱屑。

中医认为,老人多体弱气血不足,血虚易生风生燥,不能濡养皮肤,故发为搔痒。防治老年人冬季搔痒症有八大对策,也可采用食疗治疗皮肤搔痒。

防治冬季搔痒症的八大对策

蔬菜、水果
冬日天气比较干燥,老年人注意多吃一些新鲜蔬菜、水果。(图片来源:Adobe Stock)

1、注意饮食:多吃一些新鲜的蔬菜、水果,平时吃饭不偏食、不挑食,饮食清淡,营养均衡,少吃或不吃辣椒等辛辣刺激性食物,烟酒、浓茶、海鲜等也要尽量避免。另外,要定时定量喝水,以缓解皮肤干燥,预防老年皮肤搔痒症的发生。

2、老年人洗澡次数不宜过多,一般每周一次为宜。水温不宜过高,一般以35~37℃为宜,不要用热水烫澡。洗澡时间不宜过长,以15~20分钟为好。

3、洗澡水也不要过烫,一般用40℃以下温水洗澡为宜。

4、洗澡时使用老年皂或中性的婴儿皂,或用硫磺香皂,不用碱性较大的肥皂。

5、洗澡后在经常搔痒的部位涂些护肤油或护肤霜。

6、穿用内衣以全棉织品或真丝织品为好。

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