等到人们到了40岁以后，其实在养生方面的意识是需要提高了，因为这个时候很多疾病很容易爆发的，特别是肺部方面的健康问题，比如说对于长期吸烟的人们，可能肺部受到的创伤是很大的，而如果不及时改掉一些坏的习惯，很有可能会诱发肺部疾病，影响人们的身体健康，折损寿命。

肺部出现问题的表现有哪些？

肺部负责着人们的呼吸工作，还兼顾造血的职能，因此，要提高对它的保护，防止发生病变。干咳增多：如果出现咳嗽，那么很可能是由于支气管黏膜出现充血状态或者是支气管水肿导致的，分泌物在支气管内聚集，因此出现频繁干咳的情况，那么则表明肺功能受损，大家不要掉以轻心。

痰液增多：一般当人体的肺部功能受损的时候，痰液则成为白色，而且严重的话可能还会带有血丝。

喘息：一般患有支气管方面疾病的患者，常常会出现气急或者是喘息的情况，而且这种情况会经常反复发作，严重的话可能会出现肺气肿，在人们进行正常活动的时候，喘息情况会更加严重，严重降低人们的生活质量。

后背疼痛：一般，当人们出现后背有疼痛感的时候，很少会和肺部联系在一起，但是其实肺部处于中间这个位置，因此咳嗽的时候，不仅胸口可能会出现不适感，后背也会出现疼痛的感觉，当咳嗽结束之后，还会有喘出不来气的情况，如果有这种症状，大家要及时就医检查。

哪些行为会伤害它？

长期吸烟：香烟对于肺部的伤害是毋庸置疑的，烟草中含有的尼古丁以及高强度的致癌物苯并芘等，这些物质都会使肺功能受损，而且也会增加人们出现肺癌的概率，严重危害着人们的生命安全。

心态不平和：如果人们的心态不太稳定的话，比如说经常会生气、暴躁或者是烦闷等，那么则会造成肺气的损伤，导致肺功能运行不正常，人体抵抗细菌和疾病的能力也会减弱，当人们处于情绪比较波动的情况的时候，肺泡会处于扩张状态，损伤肺功能，增加人们患肺癌的概率。因此，一定要保持心态的平和。

经常食用辛辣刺激类的食物：现在很多年轻人都喜欢吃火锅、烧烤等一些辛辣刺激类的食物，这些食物都是油量高、脂肪高的食物，经常食用它们，不仅可能会导致人体内环境的失衡问题，而且当体内所需的其他营养物质缺乏的话，也会增加发生病变的概率。

建议大家可以多食用有利于养护肺部的食物，比如说梨、百合或者莲子等，这些食物对肺部都能够起到滋养作用。

经常不运动：由于现在人们工作的原因，其实本身是很少有机会能够进行体育运动的，这个时候长期久坐不动的话，身体的血液循环可能会出现问题，而且心肺功能也会减弱，如果每天能够坚持适量的有氧运动，不仅能够增强心肺功能，也会让心功能产生收缩，而且也会使也会增强肺活量。当肺活量上升的时候，可以对肺部起到很好的保护作用。

综上，40岁以上的人，在日常生活中，如果发现自己的肺部出现了咳嗽、痰多、后背疼痛等症状，那么则表明肺部出现了健康问题，要及时的进行治疗。除此之外，还要改掉这些会对肺造成伤害的行为，吸烟、久坐不动、情绪波动等，只有养成健康的生活习惯，保持情绪的稳定，多食用养护肺部的食物，才能够帮助大家强健心肺功能，远离肺部疾病。