头发容易出油、容易出头屑，还发痒。特别是现在夏天了，头屑也比较多，不知道有没有和我一样有困扰的朋友，这个呢其实跟我们自身体质有一定关系，比如这个毛囊油脂分泌比较旺盛，而且又加上这种又熬夜、饮食不规律吃的比较油腻辛辣的，影响我们内分泌，就会出现我们所说的头皮出油。如果严重的情况下，这种油脂堆积多了，毛囊被堵住了，对头发一定会有影响，所以说怎么办呢？

第一：少熬夜，饮食方面少吃油炸的食物、刺激性比较多的食物，那种大鱼大肉过于油腻的也少吃，可以多吃一些冬瓜、玉米新鲜的水果蔬菜，这样呢，可以平衡油脂的分泌

第二：洗发水的选择也很重要，建议大家可以选择一些有针对性的洗发水，常见的有二硫化硒洗剂，还可以使用银硝宁洗剂。二硫化硒洗剂有控油和杀灭真菌的作用。洗头时要让洗发水的泡泡在头皮上停留两分钟以上，这样里面的活性成分才能更好的被吸收。

最后：还是希望大家除了做好头皮的清洁工作以外，还要养成好的作息习惯。那如果说头发问题很严重的情况下呢，当然还是建议您去医院找医生去看，希望大家都有一头乌黑亮丽的秀发。