民以食为天，吃饭对于身体健康的影响太大了，吃对了有益健康，但若吃错了，或就会病从口入了。有传言说人的一生吃饭的量是有定数的，谁先吃完谁先走，是真的吗?吃得少，活得久，是否可信?饭量小的人更长寿?如何吃饭更有益健康长寿?下面就跟大家好好聊一聊。

吃得少活得久，是否可信?饭量小的人更长寿?看研究结果

首先，关于人这一生中吃饭的量是有定数的说法，有必要讲一下，可能有的人听说“人的一生只能吃9吨食物，谁先吃完谁先走”，从而觉得只要吃得少一点，活得就久。但仔细想一下，人的一生，大约要吃几十吨的食物，只能吃9吨，未免也太少了，这个说法是不科学的。

不过，吃得少活得久，这句话在一定程度上确实是有可信度的。对此，有研究人员在小鼠身上进行了实验与研究将小鼠分为两组，一组限制饮食，一组不限制饮食，最后发现，限制饮食的那一组小鼠平均寿命要更长。他们发现，限制性饮食，对于不同物质的寿命，除了小鼠，还比如果蝇，寿命都得到了延长。

在《细胞代谢杂志》上，也有相关研究，最后发现，限制热量摄入，对于延缓衰老，改善人体代谢有好处，人的寿命可能会得到延长。通过热量限制的受试者，体内胰岛素水平等指标下降了，体重也比以前减轻了不少。人体内代谢正常，衰老速度变慢，自然更易健康长寿。