此外,毕竟红酒同样含有酒精,所含的那些有益成分我们可以从其他食物中来获取,并非是独一无二的存在。糖友们好好的权衡下其中的利弊得失,就会明白应该如何选择了。
所以,只要是基于健康的角度出发,是不建议糖友们饮酒的。
如果必须要喝,那么请格外注意以下三点:
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切记不要空腹饮酒,特别容易出现低血糖的情况。
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严格限制饮酒量,酒精摄入男性不宜超过25克,女性不宜超过15克。
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在餐间饮酒,同样关注食物摄入量,不要一不小心下酒菜就吃多了,同时建议饮酒后注意监测下血糖,及时关注其变化,以应对。
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