3、食补对护眼有多大帮助?
从营养学角度来看,一些抗氧化维生素、微量元素和叶黄素对护眼有帮助,但讲究的是均衡摄入,重视果蔬的摄入,尤其是一些深色蔬菜。如果饮食太单一,会让眼部营养供应不足,不利于眼健康。太挑食的朋友要注意啦。
至于吃所谓的“明目食物”究竟能不能预防近视,暂时没有权威研究下定论。近视受环境因素影响很大,与其还在纠结咋吃能护眼,下面这些见效更快。
三、天天长时间对着手机电脑,怎么有效护眼?
要求不高
眼睛像他一样灵动有戏就可以了↓↓↓
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3、食补对护眼有多大帮助?
从营养学角度来看,一些抗氧化维生素、微量元素和叶黄素对护眼有帮助,但讲究的是均衡摄入,重视果蔬的摄入,尤其是一些深色蔬菜。如果饮食太单一,会让眼部营养供应不足,不利于眼健康。太挑食的朋友要注意啦。
至于吃所谓的“明目食物”究竟能不能预防近视,暂时没有权威研究下定论。近视受环境因素影响很大,与其还在纠结咋吃能护眼,下面这些见效更快。
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