【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】长江网讯 日前，武汉市中心医院综合二科收治了一位头晕一月余并多次晕倒的老人，入院后一查血糖显示“HIGH”，高到血糖仪测不出来，情况十分危急，经过医生的及时抢救，老人转危为安，血糖得到良好控制，头晕的症状也明显缓解。医生追问病史才知道，原来在发病前的一段时间，桂爹爹经常觉得口干，并且小便特别多，于是为了解渴，他每天早上都会煮一大锅粥喝下去，谁知越喝越渴，小便也越来越多，人也日渐消瘦，开始觉得头晕，甚至晕倒过几次。

原来这一切都是糖尿病在作祟，糖尿病最常见的症状就是多饮、多食、多尿并且体重减轻，也就是我们常说的“三多一少”，此外口干也是糖尿病的常见症状，秋冬季节口干很容易被误认为是天气干燥引起的，而遭到忽视。故事里这位老人就是如此，他以前没有发现过糖尿病，所以对于这种异常的口干并未引起重视，只是用喝粥的方式来解决，谁知，稀饭、面条、馒头等精细类的主食是最容易快速升高血糖的食物，尤其是稀饭，如果不跟青菜肉类等一起食用，简直就是升高血糖的“窜天炮”，这是因为单纯的碳水化合物经过消化吸收以后会迅速地转化为葡萄糖从而在短时间内快速升高血糖，这时极高的血糖会增加血液粘滞度，让全身的血流减缓，如果病人刚好和桂爹爹一样有脑动脉硬化的基础病，就很容易出现头晕等症状，甚至严重的时候会出现短暂性脑缺血发作而晕倒。

那么哪些食物相对没那么快速升高血糖呢，富含蛋白质和纤维素的食物对血糖的影响就比较小，比如瘦肉、鱼、牛奶、青菜等。糖尿病人最好荤素搭配并且适量减少主食的摄入，才是健康的饮食。还要配合饭后散步等适当的运动，才能有效控制血糖。经过医生一番耐心解释，桂爹爹终于明白了单吃稀饭对于糖尿病人的危害性，表示以后一定吸取教训，均衡饮食，再也不乱吃了，“还要按时吃药，饭后散步”老伴补充道。“哈哈，对，管住嘴，迈开腿，按时吃药”，准备出院的桂爹爹已经是模范病友了。（武汉市中心医院综合二科石晶）

【编辑：吴蕾】

【来源：长江网】

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