【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】睡眠不足，会带来多种不利影响，比如增加肥胖、抑郁、焦虑、心血管意外、糖尿病、肿瘤等疾病风险。这些信息，大家都知道。不过，仍然有许多人，冒着风险，自愿加入熬夜追剧或玩游戏的行列，或者是被迫加班，做那些永远也做不完的无聊工作。那么，熬夜后睡眠会发生什么变化？如何科学地补觉呢？咱们现在来解析。
经常熬夜的人，怎样安排睡眠？减少缺觉影响？
2020-08-22 12:13:39
来源：关你健康
