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立秋的节气特点

立秋已至，节气慢慢转凉

立秋呢，是秋天的第一个节气，立秋一到，说明我们的养生步伐应该走向秋三月了，所以从立秋开始，我们天气就会开始慢慢转凉了，这也即是我们讲的立秋一候凉风至，早晚和中午就会出现明显的温差，就是早晚的天气都慢慢变凉，但是白天还保留着夏季的余热，所以我们国家很多地方都处在炎热之中，就比如我们江西南昌，那么这种炎热也被我俗称为“秋老虎”。那么其实在我们南方呢，台风和雨季都渐渐结束，所以感觉起来会更加的炎热，所以从立秋到秋分的这段日子又被称为“长夏”。同时从立秋之后，雨水将开始减少，气候也会慢慢的的干燥，这也就是我们所讲的秋燥。

了解了立秋的凉风至、秋老虎、秋燥这些节气的特点之后，我们再给大家讲讲立秋这种节气容易发生的疾病。

咳嗽

立秋之后容易发生咳嗽

在我们这个四季当中，秋季是对应于肺的，那么我们这个中医讲的肺，跟现代医学中讲得肺还是有所不同的，我们中医中的肺，对应的其实是现代医学当中的呼吸系统，在我们中医中是认为肺脏位于胸腔当中，在五脏中位置最高，像一个盖子一样，覆盖于五脏六腑之上，所以有肺为华盖之称，所以五脏如果是从外受邪，一般都是先侵犯肺，所以又有肺为娇脏之称，肺在外喜欢清新的空气，在体内也比较喜欢一个稳定调和的环境，所以空气污染这些对肺的伤害是很大的，所以我们可以看到在一些空气污染比较严重的地方，都是呼吸系统疾病高发的地区，我们中医讲肺还有一个特点，就是喜温暖和湿润，所以秋冬季节的寒冷而干燥的空气，对肺损伤也很大，所以从立秋开始进入秋季，对于一些肺脏本来就虚的人，咳嗽就成为了立秋的常见病，那么立秋发生的这种咳嗽一般是由外感立秋的这种风燥之气导致的，所以这种咳嗽都是带有一个秋燥的特性，那么立秋发生的这种咳嗽主要是分凉燥和温燥两种，凉燥就是感受这种冷和燥两种气相夹杂，温燥就是热和燥两种气相夹杂，这两种均会导致立秋时节咳嗽的发生。

中医讲得肺与西医讲得肺有不同

那么先我们就来讲讲凉燥引起的咳嗽，因为凉燥在今天会比较常见一些，现代我们风扇、空调的使用，加上不注意保暖，让我们在立秋这个温差变化大的节气，稍不留神就会导致寒邪的入侵肺脏，产生咳嗽，凉燥咳嗽就会有以下的特点，那么这种咳嗽也是属于外感的咳嗽，所以发病的话属于比较急的，并不是那种慢性的咳嗽，那么咳嗽会出现咳痰比较少，痰的质地比较粘稠，不容易咳出，甚至咳嗽时听得到痰响，但是咳不出痰的情况，另外还会出现咽喉干燥、咽喉痒、口唇干燥，可能会出现一个发热恶寒，头痛，鼻塞的情况。如果是你不幸中招了，那么应该怎么处理呢，首先出现这种的咳嗽，先是要注意保暖，避免再受风或者受寒，第二是可以选用一些中成药进行治疗，推荐大家就是去购买一个杏苏感冒颗粒，这个中成药呢就是我们中医方剂当中的杏苏散，专门也是为这个凉燥的咳嗽而设立的方剂，另外通宣理肺丸也是不错的选择。最后呢，再给大家介绍一下这个凉燥导致的咳嗽，饮食上应该怎么去调养。第一个是推荐一个紫苏粥，用粳米100g，紫苏叶10-15g 杏仁10g去熬粥喝，第二个则是一个茶饮方，还是用紫苏叶10g，陈皮10g泡茶饮用，也可以起到一个疏风散寒，润肺止咳的作用。

凉燥咳嗽的表现

凉燥咳嗽的处理

接下来就讲讲温燥，温燥就是因为立秋这个节气当中有秋老虎的存在，所以在立秋如果在白天在外面感受到燥热的邪气，伤了肺脏，就会导致温燥咳嗽的发生了。感受到温燥的咳嗽，就会出现以下的特点，就会出现干咳，咳痰量少而粘稠，痰颜色比较黄，或者痰中会带有一些血丝，咳嗽一般是成连声呛咳的一个特点，咳得厉害的时候会出现胸痛，另外还会出现一个咽喉干痛，口唇鼻干，口渴，甚至会微微有点发热的情况。那么出现这种温燥的咳嗽，我们应该怎么办呢？首先我们应该尽量避免再待在炎热的环境下，保持适量的饮水，第二就是推荐给大家几种针对温燥的中成药，大家可以选用桑菊感冒颗粒，川贝止嗽合剂等等中成药，最后也给大家推荐几个针对温燥的食疗，第一个是桑梨汤，用桑叶10g，雪梨半个一起炖汤，第二个是桑杏粥，用桑叶10g、杏仁10g、粳米100g炖粥喝，第三个是茶饮方，用桑叶10g、菊花10g、麦冬10g泡茶饮用，通过以上食疗，就可以起到疏风清肺，润燥止咳的作用了。

温燥咳嗽的表现

温燥咳嗽的处理

感冒

立秋凉风容易出现感冒

立秋之后，早晚凉风至，但是白天依旧炎热，这种温差变化大的天气会让人一不小就着凉，着凉就容易出现感冒的症状，所以这个天气下导致人的感冒一般就是以风寒感冒为主了，但是在立秋这种节气下，风寒则会以秋燥相结合，出现凉燥这种感冒，但是因为有“秋老虎”的这种存在，所以立秋的感冒还会出现这种温燥的这种感冒。凉燥温燥类似我们的风寒风热，但是与秋燥相结合之后，就形成了凉燥、温燥这两种感冒。

凉燥感冒的表现

凉燥感冒的处理

先来讲讲凉燥的这种感冒，首先形成的原因肯定是因为不注意保暖或者其他原因受凉了，然后与立秋的燥气相结合，就形成了这种凉燥的感冒，这种凉燥的感冒则会出现，头痛、发热、同时又怕冷、手脚冷，没有汗出，鼻塞流清鼻涕，还会出现口唇干燥，咽喉干燥，干咳等等的表现，看自己的舌头也是可以看到一个薄白而且比较干的舌头，那么对于凉燥的这么一个感冒，我们第一还是先推荐大家几种中成药，第一个麻黄止嗽丸，第二个是通宣理肺丸，第二呢，也给大家针对这种凉燥推荐一个茶饮，我们可以取葱白10g，紫苏叶10g淡豆豉10g去泡茶喝，可以对这个凉燥的感冒起到很好的效果，最后也是第三种的处理方法，就是艾灸，可以对我们的大椎穴、太渊穴、合谷穴进行一个艾灸，也可以对凉燥的这种感冒起到很好的效果。

温燥感冒的表现

温燥感冒的处理

接下来我们家讲讲温燥引起的一个感冒，温燥感冒的出现也即是立秋时节秋老虎的存在，导致了秋季的这种温热之邪与秋燥相结合，侵犯人体而形成的秋燥感冒，那么这种温燥感冒的则会出现发热、头痛、微微有点怕冷，干咳、少痰颜色黄、心烦、口渴、口唇干燥，鼻腔、咽喉干燥，灼热，小便短黄，舌苔看上去是黄的。那么出现温燥的这种感冒，我们也还是先推荐大家中成药，大家可以去购买秋燥感冒颗粒，二一个还是推荐大家解决温燥的茶饮，我们可以取桑叶、桔梗、雪梨皮各10g去泡茶饮，可以起到一个疏风散热润燥的作用，对于温燥感冒可以起到不错的缓解的效果。

便秘

立秋容易出现便秘

立秋之后，已经进入秋季，秋季的气候就会比较干燥，也就是我们中医所讲的燥邪，那么这种燥邪也就容易导致我们体内津液的一个亏虚，而我们大便的正常的排出，也有赖于我们讲的津液的濡润才能正常的排出，那么秋燥就可能会让身体内津液亏虚，就容易导致这个肠道不能濡润，就会导致一个津亏便秘的情况。这个津亏便秘，我们通俗点理解，就是想传输的管道，需要这个润滑油去润滑才能正常的去传输这些物品，如果是这个传输的管道都没有润滑油润滑，比较干，它传输的时候，这种阻力，摩擦力就会大，从而这个传输也会出现不正常，津亏便秘也是这么一个道理，那么这种便秘，解除来的大便是很干燥的，有的会像羊的粪便一样一颗一颗的，解的时候也是非常费力的，还会出现口干口渴，小便短少，看自己舌苔会出现看上去苔比较少，比较干燥。那么针对这种立秋容易出现的津亏肠燥的一个便秘，我给大家介绍几个方法，首先还是中成药的推荐，推荐大家就是麻子仁丸，麻子仁丸起到的是润肠通便的作用，第二个是茶饮方的推荐，茶饮我们可以选用麦冬10g、生地10g一起泡茶饮用，第三个是食疗方，可以选麦冬10g、百合10g、银耳10g，一起炖汤喝，也可以起到滋养津液的作用，对于这种津亏肠燥的便秘呢，也可以起到比较好的效果。

津亏便秘的症状

津亏便秘的处理

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