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首都医科大学宣武医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师张名霞介绍，天突穴位于颈部正中胸骨上窝凹陷的地方；扶突穴位于喉结向外平开，胸锁乳突肌的前缘和后缘中间位置。

按摩的时候不要太用力，用食指和中指的指腹轻柔按摩，每个穴位可以按摩1~2分钟，对缓解咽喉痛、咽干不适有一定的辅助作用。